Denne undervisning er for alle flaskedykkere i Jernlungerne. Den er en obligatorisk del af CMAS2-uddannelsen, men kan også bruges som genopfriskning/træning af dine færdigheder.
Overordnet ansvarlig for denne undervisning er JIP
Lektionen hører til modulet "Grundlæggende Dykkerfærdigheder" og indholder:
Delprøve med ABC-udstyr:
- 300 m fri svømning uden udstyr
- Demonstrer forlæns, baglæns og sakse udspring korrekt
- 100 m finnesvømning uden maske, men med snorkel
- Tale med vandfyldt maske i 15 sek.
- 5 jack-knife neddykninger til bunden
- 5 sakse neddykninger til bunden
- 25 m undervandssvømning med ABC-udstyr