Denne undervisning er for alle flaskedykkere i Jernlungerne. Den er en obligatorisk del af CMAS2-uddannelsen, men kan også bruges som genopfriskning/træning af dine færdigheder.
Overordnet ansvarlig for denne undervisning er JIP 
Lektionen hører til modulet "Grundlæggende Dykkerfærdigheder" og indeholder:
Knob og stik samt delprøve
Gennemgang af anvendelsesmuligheder, styrker og svagheder
- Råbåndsknob
- Dobbelt halvstik
- Pælestik
- Flagknob
- Baghåndsknob
Kursisternes praktiske øvelse af knob og stik
Teoretisk delprøve1